京都のパーソナルトレーニングジム
「AWAKEアウェイク」って、どんな所？
運動初心者向け・完全個室タイプ
のパーソナルジムです
専属トレーナーが１対１で徹底指導！
最短で目標のカラダに導きます
京都で最安級のパーソナルトレーニングジム
広告費など体作りに関係ないコストを抑え、
シンプルで通いやすい低価格を実現！
「業界最安クラス」の料金ですが、
大手ジムで経験を積んだ有資格のトレーナーが指導するので、安心・安全なトレーニングをおこなっていただけます
初心者専用のパーソナルトレーニング！
運動が苦手な方からも人気です☆
なかなか運動が続かない…
正しい運動方法がわからず困っている
パーソナルジムって、お高いんじゃ…
大丈夫！
すべてアウェイクにお任せください
パーソナルトレーナーが１対１で、
あなたに合った運動メニューをご提案！
さらに、広告費など余計なコストを削減し、
お財布に優しい低価格を実現しました
阪急京都線「大宮駅」から徒歩５分！
アウェイクは、阪急京都線「大宮駅」から徒歩５分
市バス「大宮松原」からは徒歩３分
通いやすい京都の中心部にあるジムです
無料駐輪場とコインパーキングも完備しています
アウェイクジム３つの特徴
１．運動初心者に向けたトレーニング
運動がはじめての方でもご安心ください！
当店、新規会員様の７割以上は運動やジムの未経験者です
大きな機械を使った難しいトレーニングはおこないません。まずは初心者さんでもとっつきやすい、簡単な筋トレから！
年齢性別問わず、それぞれに合った１番最適なトレーニングメニューをご提案しています
２．毎日のオンライン食事指導付き
とくにダイエットでは、運動以上に食事管理も大切です
１人では難しい食事管理も、パーソナルトレーナーが毎日LINEで指導をするので安心感が違います
食べない断食系ダイエットでは、不健康＆リバウンドの可能性大…
アウェイクでは「３食きっちり食べながら」、健康的に痩せるダイエットを推奨しています
３．続けやすい低価格なレッスン料
アウェイクジムは、広告費や出店にかかる無駄なコストをできる限り抑えることで、業界最安クラスの低価格を実現しました！
更におトクな回数券制度もあり、気軽に続けていただくことができます
「パーソナルジムでせっかく結果が出たのに、高額過ぎて続けられなかった…」そんな方も当店でなら、フィットな体を年中維持していけます
安心・安全！
当店は、地域口コミNo.1のパーソナルジムです
※当店のGoogleマップ上に寄せられた、
実際の口コミを抜粋しております
目的にあわせて選べる！２つのプラン
１．短期集中ダイエットプラン
１人のダイエットが続かない人は、ぜひアウェイクへ！
プロがやさしく指導するので、あなたを短期間で目を見張るような結果へと導きます
２．パーソナルトレーニングプラン
運動が苦手な方でも続けやすいトレーニングをご用意しました
目的別トレーニング（ヒップアップ・脚やせ・男性の肉体改造など）もお任せください！
料金プラン・コース一覧
| プラン | こんな人におすすめ |
|---|---|
| 短期集中ダイエット ※食事指導付き | 短期間のダイエットで成果をあげたい人 体脂肪率を落としたい人 |
| パーソナルトレーニング | 正しい筋トレ方法を教えてほしい人 1人では運動が続かない人 |
| 男性向け肉体改造 ※食事指導付き | 筋肉をつけたい男性 体を大きくしたい男性 |
短期集中ダイエット（食事指導あり）
| 回数 | 料金（税別） |
|---|---|
| 約2ヶ月 （全12回） | ￥98,000 |
| 約3ヶ月 （全18回） | ￥137,000 (10,000円お得) |
パーソナルトレーニング
| 回数券 | 料金（税別） |
|---|---|
| 5回券 | ￥49,000 |
| 10回券 | ￥91,000 (7,000円お得) |
男性向け肉体改造（食事指導あり）
| 回数 | 料金（税別） |
|---|---|
| 約2ヶ月 （全12回） | ￥127,000 |
| 約3ヶ月 （全18回） | ￥162,000 (28,500円お得) |
アクセス・営業時間
（京都四条大宮駅から徒歩5分）
四条大宮店
まずは、
無料カウンセリング・１日体験へ
しつこい勧誘等はありません
1日体験だけの申し込みもOKです^^
よくあるご質問
パーソナルジムが初めての方へ
どんな運動をしますか？
自重や軽いダンベルをつかった「筋トレ」がメインです。
初心者さんでも取っつきやすい、簡単なトレーニングをわかりやすく丁寧に指導しております！
運動はキツいんでしょうか？
お客様の体力・目的にあわせて、無理のない範囲でおこないます。
体力がついてきたところで、少しづつ運動強度をあげていくのでご安心ください！
多くの会員様から「知らない間にレベルアップしていた！」と感じてもらえています^^
食事制限は厳しいですか？
いいえ、当店では過度な食事制限はおこなっておりません！
「３食しっかり食べて痩せる」健康的なダイエットを推奨しております。
ダイエット中にお酒は飲めますか？
飲み過ぎなければOKです！
じつはお酒を飲みながらでも、ダイエットは十分成功できます。
ただアルコールを摂取すると、どうしても油物が欲しくなってしまうので注意が必要です。
枝豆・焼き鳥・するめ・冷奴などの、低カロリーなおつまみを選ぶようにしましょう。
トレーニング時の持ち物は何が必要ですか？
- トレーニングウェア（動きやすい服装でしたらなんでもOKです！）
- 汗ふきタオル
こちら2点をご用意ください。
トレーニング用シューズ・その他必要なものに関しては、こちらでご準備しております。
駐輪場やパーキングはありますか？
当テナント内に
- 無料駐輪場（バイクも可）
- コインパーキング（20分100円）
がございますので、そちらをご利用くださいませ^^
支払い方法について教えてください
- 現金支払い
- 銀行振込み
この２つからお選びいただけます。
他社と比べてなぜこんなに安いのですか？効果に差はないんでしょうか？
従来のパーソナルジムは
- テレビCMなどの莫大な広告費
- 人が集まりやすい繁華街での出店
これら体作りに関係ない部分でのコストのせいで、料金が高くなりがちでした。
当店では、テナント料や集客にかかる無駄なコストを徹底的に抑えることで、続けやすい低価格を実現しております。
指導に関しても、のべ2,000セッション以上を経験した有資格のトレーナーがおこなうため、同等またはそれ以上の効果を保証いたします！
さらに詳しく知りたい方は、「当ジムが安い３つの理由」をお読みください^^
パーソナルトレーニングメニュー
全身ボディメイク
崩れてきた体のラインも、正しい筋トレで解決できます。初心者でも簡単にできるエクササイズばかり！
体幹（くびれ作り）トレーニング
体幹を鍛えれば姿勢は正され、くびれもできて一石二鳥♪自己流の腰を痛める体幹トレはもう終わり！正しい方法を教えます
ヒップアップ＆美尻トレーニング
キュッと引き締まった美尻は、筋トレなしでは作れません！細身のパンツが似合う後ろ姿を手に入れましょう
男性向け肉体改造トレーニング
自分って筋肉がつかない体質なんじゃ…。そんなことはありません！正しい筋トレと栄養摂取で誰でも筋肉はつきます！
姿勢改善トレーニング
毎日のツラい肩こり、首の痛みとはもうおさらば！正しい筋トレ＆ストレッチで根本から解決しましょう
脚やせ・美脚トレーニング
脚トレには良いことしかありません。おおきな筋肉を鍛えれば、全身ポカポカ。冷え性も撃退できます！
パーソナルトレーナーのご紹介
「アウェイク代表」 正木 祐聖
運動と食生活で１番大切なのは、「楽しみながら」習慣化させることです！
運動は１度習慣化してしまえば、体も心も健康になる素晴らしいもの
運動が続かない人に共通するのは、そこに「楽しさ」や「進歩している実感」があまりないからだと思います
そこで、アウェイクでは初心者さんでもわかりやすい指導で、体が変わってきた！という成功体験を感じてもらうことを大切にしています
難しく、かた苦しいトレーニングはもう終わり！「人生100年」といわれる現代、健康な体作りを一緒にはじめませんか？
【保有資格】
- NESTA PFT認定
- NESTA ボディメイキングスペシャリスト
- NESTA ダイエット&ビューティースペシャリスト
【大会入賞歴】
- 京都メンズフィジークオープン大会1位
- NPCJ主催クロノスカップ1位
- IFBBナショナルプロクオリファイ5位